掉髮一直以來都是我最敏感及擔憂的問題 因為 「細菌型毛囊炎」 的關係 一直掉髮困擾了我好多年 不過狀況都已經好轉了，以下分享我細菌型毛囊炎的經過 和頭皮保養和原本塊禿頭的頭髮努力長回來的心得談 記得最初開始出現細菌型毛囊炎跡象是在大學的時候 忽然發現自己頭皮上開始長出一些紅色疹子 就像是青春痘的概念，本來不以為意 想說只不過是青春期油脂分泌比較旺盛 痘痘長到頭皮去罷了！ 但怎麼也沒想到，令人崩潰的事還在後頭 時不時出現的搔癢感，尤其當時序漸入夏天之際 身處在台灣這樣潮溼悶熱的氣候型態底下 打完球後滿頭大汗或是洗完頭後頭皮都會感到些微的搔癢感 (以下有噁圖，慎入RRR) 我的 「細菌型毛囊炎」 治療過程 醫生都說雖然飲食跟環境有關係，但最重要的是體質 有人天生會有人就不會一樣，所以我是不停藥的，當過敏每日服藥。 藥物 : 皮膚科醫生開一種擦的頭皮藥給（涼涼的），還有四環黴素吃法是2天1顆，如果嚴重就改1天1顆 洗髮精 : 另外就是仁山和海倫仙度絲交替用 飲食 : 不吃炸物、甜食 衛生 : 安全帽內襯兩個禮拜洗一次 (盡量避免抹髮蠟騎車) 除此之外，還有一點最讓人感到生無可戀的地方 就是在毛囊炎痊癒後，那些發炎過的地方竟然沒辦法繼續長出頭髮了...哈哈哈....(無奈笑)，頭髮可是男人的自信門面，長得再怎麼普通，頭髮一有型整個就是帥氣加分，這對我來說可是一大致命傷啊！ ！ ！ 我們家沒有禿頭基因， 個人認為一定可以起死回生 開始瘋狂尋找生髮的方法，於是我也開始注重頭皮保養 也深入研究了一下吃什麼可以防止掉髮 東試西試這幾個方法對長頭髮還滿有幫助的 有效養髮促進生髮的過程 • 洗頭不要用指甲抓 用指肉去清潔也很重要 如果是常常用電腦的人，輻射會增加落髮，我會在電腦上加裝護目鏡。 • 補充蛋白質 攝取足量的肉類，蛋白質像我這樣的成年男性，我每日應攝取 的肉類蛋白質要夠量，我應該每日要 吃60公克的蛋白質才夠。 • 養髮營養補充品(生物素、MSM) 網路上看到這篇文章 掉髮困擾？幫助頭髮生長的６種最佳養髮維他命 生物素、MSM這幾個都是滿熱門的生髮補充品，讓有生長能力的毛囊更順利生髮，網路上看到法倍多評價不錯，買了三個月的份量補充。 每日一次，每次兩顆 •